Ćwiczyć czy nie: cała prawda

The Truth About Exercise, Wielka Brytania 2012

Brytyjski dziennikarz Michael Mosley postanowił wyjaśnić wątpliwości dotyczące wpływu ćwiczeń na kondycję. Odwiedził kilka placówek naukowych, a to, czego się dowiedział, odmieniło jego życie.

  • Czas trwania: 48 minut, Gatunek: Film dokumentalny
  • Reżyseria: Toby MacDonald

Ćwiczyć czy nie: cała prawda w telewizji

ZwińRozwiń
  • HIT Dnia

    Wtorek 07.07.2015 23:55

    TVP 2

  • Czwartek 23.10.2014 00:25

    TVP 2

  • Poniedziałek 23.12.2013 23:50

    TVP 2

Multimedia

Twórcy

  • Toby MacDonald Reżyseria

Opis programu

ZwińRozwiń

Brytyjski dziennikarz Michael Mosley postanowił wyjaśnić wątpliwości dotyczące wpływu ćwiczeń na kondycję fizyczną. Odwiedził kilka placówek naukowych, a to, czego się dowiedział, odmieniło jego życie. Żeby organizm przetwarzał paliwo, które mu się dostarcza w pożywieniu, należy się stale ruszać. Z najnowszych badań wynika, że ci, którzy cały dzień siedzą, a wieczorem idą do siłowni, nie poprawią stanu zdrowia. Siedzący tryb życia jest zabójczy dla organizmu - przywiązanie do krzesła zabija. Nie wolno siedzieć nawet godzinę.

Jednym z głównych powodów, dla których ćwiczymy, jest wiara, że intensywne ćwiczenia pomogą nam zrzucić parę kilogramów. Wydaje się to oczywiste; spalamy kalorie, więc waga spada. Czy rzeczywiście tak jest? Znany brytyjski dziennikarz telewizyjny, Michael Mosley, postanowił wyjaśnić własne (i nie tylko własne) wątpliwości, dotyczące wpływu ćwiczeń na stan zdrowia. W trakcie swych poszukiwań odwiedził kilka placówek naukowych, w których prowadzone są takie właśnie badania. Jak sam twierdzi, to, czego się dowiedział, nie tylko go zaskoczyło, ale całkowicie odmieniło jego życie. W naszym organizmie zbiera się tłuszcz, rośnie poziom cukru. Żeby organizm przetwarzał to paliwo, trzeba się stale ruszać. Ruch jest bardzo ważny, bo organizm działa na wolnych obrotach, sam z siebie tego paliwa nie przetworzy. Ale z najnowszych badań wynika, że intensywne godzinne ćwiczenia na siłowni niekoniecznie muszą nam pomagać w spalaniu tłuszczu. Ludzie, którzy przez cały dzień siedzą bez ruchu, a wieczorem idą do siłowni, niczego tym nie załatwią, bo zabójczy dla organizmu jest przede wszystkim siedzący tryb życia. Nie wolno siedzieć nawet przez godzinę, a co dopiero przez 12 godzin. Przywiązanie do krzesła wyrządza nam największą krzywdę. Dosłownie zabija miliony ludzi. Co więc robić? Ruszać się! Regularnie. Dodając do tego kilka minut intensywnego treningu tygodniowo, np. na rowerze. A jeśli ktoś lubi siłownię czy bieżnię - proszę bardzo!

Komentarze

Skomentuj
  • agnieszka (gość)

    Dzień dobry. Jestem zainteresowana obejrzeniem programu „Ćwiczyć czy nie: cała prawda”, który był emitowany 07.07.2015 r. o godz. 23:55 w TVP2. Kiedy – ile jest planowana – będzie powtórka tego programu? Dziękuję :)

    10.07.2015 13:06
  • ddd (gość)

    hahaahha czyli nie moge nawet filmu obejrzec bo przeciez " Nie wolno siedzieć nawet godzinę"

    07.07.2015 21:24
  • OŚwiecony (gość)

    Co za kompletnie niedorzeczne bzdury :D Dawno sie tak nie pośmiałem :D

    Najlepiej pracować po 16 godzi na dobe .Ruch zapewniony .Nie siedziec nawet godzine .JAkieś głąby w to wierzą? Doprawdy Panie doktorze co Pan kończył i kto to sponsorował? Monsanto?

    07.07.2015 20:42

Dodaj komentarz

    Ocena społeczności: - Głosów: 0

    Hity dnia

    Wszystkie hity »

    Logowanie

    Jeżeli nie posiadasz konta, zarejestruj się.

    ×