Nauka o śnie: jak spać lepiej

Zdaniem naukowców znajdujemy się w trakcie kryzysu snu. Tempo naszego życia znacznie wzrosło. Często sami nie wiemy, czy mamy problem ze snem, czy jesteśmy zwyczajnie zmęczeni. Według Brytyjskiego Instytutu Badań nad Snem, 70% z nas nie dosypia. W filmie zobaczymy jak przebiegnieśmiały eksperyment, w którym na 48 godzin pozbawiono snu grupę ludzi, aby dowiedzieć się dokładnie, jak brak snu wpływa na ich mózgi i ciała. Ten film, pełen sprzecznych z intuicją nauk, oferuje odpowiedzi na kluczowe dla naszego zdrowia pytanie, a eksperci pragną pomóc osobom z problemami - od chrapania po nocne lęki. Każdy z nas czasem chrapie. Kiedy śpimy, rozluźniają nam się mięśnie w okolicach gardłai ust. Nasze oddechy stają się coraz głośniejsze. Odkryjemy sekrety relaksującej nocy, o której każdy z nas marzy. Zdrowy sen pozwala nam uporządkować wspomnienia. To wpływa na naszą zdolność przyswajania nowych informacji i utrzymuje mózg w dobrej formie.