Sekrety biologicznego zegara

Dlaczego zawały najczęściej zdarzają się o godzinie ósmej, a wypadki samochodowe o czternastej? Czy przyjmowanie leków o konkretnej porze może uratować nam życie oraz dlaczego nastolatki nie powinny wstawać wcześnierano? Odpowiedź na te i inne intrygujące pytania kryje się w sekretach cyklicznych procesów fizjologicznych ludzkiego organizmu, czyli biologicznego zegara. Autorzy filmu oraz eksperci opowiadają o ogromnym wpływie tego niezwykłego mechanizmu na nasze codzienne życie. Zabiegani lekceważymy swój wewnętrzny czasomierz. Mamy wspaniały instrument, ale postępujemy wbrew jego wskazówkom. Jeśli poznamy działanie zegara biologicznego, lepiej zrozumiemy, jak funkcjonuje nasz organizm. Zegar biologiczny udoskonalany przez miliony lat ewolucji, wskazuje nam co robić w każdej minucie dnia. Jak wytłumaczyć jego działanie? Pierwszą próbę wyjaśnienia tej frapującej zagadki podjęto w Teksasie, w głębokiej jaskini, sto metrów pod powierzchnią ziemi. W 1962 roku francuski teolog Michel Sifre przeprowadził serię przełomowych eksperymentów. Na kilka miesięcy zamieszkał pod ziemią. Bez zegara. Mimo że stracił poczucie czasu, jego organizm zachował rutynę spania, budzenia się oraz innych czynności fizjologicznych. Był to pierwszy dowód na to, że ludzie posiadają wewnętrzny mechanizm odmierzający czas, dzięki któremu odczuwają podstawowe potrzeby spania, jedzenia czy picia. Ale nie u każdego człowieka ten zegar pracuje w tym samym rytmie. Przeciętny cykl trwa około 24 godzin. Ale zdarza się, że u jednych jest krótszyi wynosi 22 godziny, a u innych dłuższy i trwa nawet do 25 - ciu godzin. To wyjaśnia, dlaczego niektorzy z nas są skowronkami, a inni sowami. Skowronki wstają wcześnie, mają krótszy cykl okołodobowy. Ci o dłuższym cyklu wstają później i później zasypiają. Naukowcy nie wiedzą, dlaczego wiek jest tak silnie powiązany z porą budzenia się. Wiadomo, że osoby młode, mające od 13 do 21 lat, wstają najpóźniej, niż w jakimkolwiek innym okresie życia.